29.10.2012

Hallitukseen?

Sun City Hanko Ry hallitus etsii tekijöitä kaudelle 2013! Haluatko sinä olla mukana tekemässä seurasta vieläkin parempaa? Monenlaisia tehtäviä on jaossa ja niitä pääsee tekemään hyvässä ja positiivisessa porukassa. Jos paikka hallituksessa kiinnostaa ota yhteys suncityhanko@gmail.com. Seuran syyskokous pidetään 18.11, joten yhteydenotot mielellään ennen sitä.

26.10.2012

Coach Ketonen @ Hangonlehti

Klikkaamalla näet suurempana!


Training Camp päivämäärät

Talven leiripäivien päivämäärät ovat varmistuneet,


12.1.2013 klo 09.00 – 11.00 ja 18.30 – 20.30
9.2.2013 klo 09.00 – 11.00 ja 18.30 – 20.30
9.3.2013 klo 09.00 – 11.00 ja 18.30 – 20.30
6.4.2013 klo 09.00 – 11.00 ja 18.30 – 20.30

Leirit pidetään Tammisaaressa EIF:n jalkapallohallissa.



21.10.2012

Sun City Rocks 2012

Sun City Rocks järjestettiin toista vuotta peräkkäin Hangon parhaassa rock-baarissa eli Pub Grönanissa 19.10.2012. Pääesiintyjäksi oli saatu paikallinen Sacred Dimension, joka heitti todella energisen keikan soittaen pääasiassa omaa tuotantoaan. Materiaali oli sen verran vakuuttavaa että voisi uskoa heille hyvää menestystä Suomen heavy/rock/metal markkinoilla. Sun City Hanko haluaan kiittää Sacred Dimension:ia hienosta keikasta ja toivottaa heille menestystä tulevaisuudessa.

Sacred Dimension musiikkia voit kuunnella YouTubesta:
http://www.youtube.com/user/sacreddimension/videos?flow=grid&view=0

19.10.2012

Syys / talvitreenit

Sun City on aloittanut valmistautumisen seuraavan kauteen. Peruskuntoa nostetaan pururadalla maanantaisin ja torstaisin klo 18:00. Tarkoitus on edetä maltillisesti, juoksemalla ensi rauhallisia lenkkejä ja hiotaan juoksutekniikkaa. Lenkkien pituutta ja tempoa nostetaan pikkuhiljaa ja muutaman viikon päästä tulee mukaan intevallit. Jos lenkkeily \ juoksutekniikan opiskelu kiinnostaa mukavassa seurassa niin tervetuloa pururadalle Sun Cityn kanssa.

Kesää 2013 odotellessa!
Talven harjoitusajat ovat myös varmistuneet ja saimme paremmat harjoitusajat kuin aikaisempina vuosina. 1.12 alkaen hallivuorot Cupliksella keskiviikkoisin klo 20-21:30 sekä lauantaisin klo 14:00-16:00. Erityisesti lauantaivuoro on äärimmäisen tärkeä Sun Citylle, koska joukkueessa pelaa paljon opiskelijoita ja tällä tavalla heidän mahdollisuus osallistua harjoituksiin paraneen huomattavasti. Talven aikana on tarkoitus myös käyttää hyväksi EIF:n jalkapallohallia Tammisaaressa, jossa tarkoitus järjestää leirityyppisiä harjoituksia.

Junioreille on varattu harjoitusvuoro Cupliksella 1.1.2013 keskiviikkoisin 18:30-20:00.

9.10.2012

Haastattelussa päävalmentaja Kari Ketonen, Sun City


Kuka olet ja mistä tulet?

Kari Ketonen, ikää noin viikon päästä 53 vuotta. Ajelen Hankoon Lohjalta jonne muutin heinäkuussa Sipoosta.

Monessa yhteydessä on käynyt ilmi että olet kokenut kaveri Suomen jenkkifutiskartalla, kerrotko hieman peli/valmentaja historiastasi.

Olen Roostersien perustajäseniä ja pelasin pari ensimmäistä vuotta tukimiehenä ja sen jälkeen loppu-urani pelinrakentajana sillä tukimiehen mentaliteetillä.

Aloitin valmentamisen 1980-luvun lopussa valmentamalla Roosterseissa A ja B-junioreita. Peliurani jälkeen olin jenkkivalmentajien apuna Roostersien edustuksessa muutaman kauden, sieltä menin Hämeenlinna Tigerseihin apuvalmentajaksi. Syksyllä 1996 lähdin vanhan Roosters-aikaisen pelikaverini, Tim Johnsonin, apuvalmentajaksi Chamide High Schooliin Kaliforniaan. Chaminade on pieni katolinen yksityinen lukio San Fernandon laaksossa, vähän LA:n pohjoispuolella. Olin siellä ensin puoli vuotta jolloin toimin varsity joukkueen pelinrakentajien ja potkaisijoiden valmentajana. Seuraavana syksynä hain opiskelemaan paikalliseen junior collegeen (LA Pierce) ja Tim teki minusta freshman-joukkueen päävalmentajan ja hyökkäyksenkoordinaattorin. Samoihin aikoihin valmensin kesällä Suomessa Lahti Jetsejä parin kesän ajan.

Kaudelle 2000 siirryin Jens Holmströmin ja Jussi Kankaan pyynnöstä valmentamaan Roosterssien alle 21 vuotiaita junioreita Suomen mestareiksi.

Seuraavalle kaudelle siirryin Lohja Lionsien päävalmentajaksi. Sitten oli pari huilivuotta, tosin kaudella 2003 toimin Vaahteraliiga-tuomarina, eli siltäkin puolelta on vähän kokemusta. 2004 palasin sitten "haalarihommiin" ja toimin Nuorten maajoukkueen hyökkäyksen koordinaattorina. Taas parin huilivuoden jälkeen innostuin lähtemään Puseniuksen Sakarin avuksi valmentamaan Rajaritareita, mutta se kausi jäi lyhyeksi, kun Sakari päätti erota päävalmentajan hommasta ja minä päätin astua myös syrjään. Seuraavat 1 1/2 kautta tooimin Kouvola Indiansien päävalmentajana 1 divisioonatasolla. Toissa kaudella autoin Torkkelin Pasia Sipoo Bulldogsien D junioreiden valmentamisessa. Siinä on muistaakseni ne joukkueet missä olen jenkkifutista ehtinyt urani aikana tähän mennessä valmentamaan.

Olet myös personal trainer, hyvinvointivalmentaja ja kirjoittelet artikkeleita 2minuutinvaroitus.com sivustolle? Mikä näistä on varsinainen leipätyösi ja miten ehdit tehdä kaikkea?

Personal trainerinä toimiminen on varsinainen päätyöni. 2minuutinvaroitus.comiin ja omaan blogiini www.kariketonen.fi ovat vain harrastuksia. Eivät nuo kirjoitushommat nyt loppujen lopuksi niin kauaa ajastani vie. Kirjoitan silloin kun saan inspiraation siihen enkä ota niistä siis mitään paineita. Lisäksi 2minuutinvaroitus.comissa on nyt niin hyvä ja oma-aloitteinen seitsemän kaverin toimittajaryhmä ettei minun panostani pahemmin edes oikeastaan tarvita siellä.

Miksi halusit tulla Hankoon valmentamaan? Valmentajistahan on pulaa myös pääkaupunkiseudulla.

Nyt tuleekin sitten vähän pidempi vastaus... Ensimmäinen muisto minulta on Sun Citystä kesältä 1988 jolloin Roosterseista määrättiin tuomariryhmä Hankoon tuomitsemaan Sun City vs Hämeenlinna Tigers ottelua. Meillä oli mukana mm. Mike Kane jolla ei ollut kait mitään tuomarikokemusta, mutta osasihan kaveri jenkkivahvistuksena säännöt ainakin noin suurin pirtein. Kun sitten kukaan muu ei halunnut toimia päätuomarina, lankesi se tehtävä minulle. Ottelusta muistan vain se, että se oli tiukka ja nurmi oli erittäin hyvässä kunnossa.

Ottelun jälkeen joku Sun Cityn puuhamiehistä (tai naisista?) tuli pukuhuoneeseen, kiitti meitä ja sanoi: "Te olitte ehdottomasti paras tuomariryhmä mikä täällä on tänä kesänä käynyt". Se jäi kyllä lähtemättömästi mieleen ja sympatiat Sun Cityä kohtaan samalla.

On uskomatonta miten sitä voi muistaa jotain tuollaista ja hyvä osoitus siitä, että se vilpittömästi sanottu kiitoksen sana ruokkii parhaiten ja jää myös mieleen. Juttelin tästä viime lauantaina päättäjäisissä Sun Cityn pääsponsorin FP Finlandin edustajan Mikael Brandtin kanssa ja hän kertoi siitä, kun yksi Sun Cityn pelaajista oli tullut kättelemään häntä viime kesänä ja kiittäämään sponsoroinnista. Se oli jäänyt myös hänen mieleensä lähtemättömästi. Muistakaapa pelaajat tämä, kun liikutte ja edustatte Sun Cityä ensi kesänä.

No tarina vielä jatkuu... Toissa kesänä kävin katsomassa Sun Cityn ottelun East City Giantseja vastaan. Sen ottelun aikana minulle tuli sellainen selittämättömän vahva tunne että jos joskus päätän vielä valmentaa jenkkifutista, niin haluaisiin tehdä sitä juuri Hangossa. Se ei ollut mikään yksittäinen asia, vaan se hyvä fiilis minkä siinä ottelussa aistin ympärilläni

Viime kesänä, kun Sun City oli hävinnyt kaikki ne neljä ensimmäistä otteluaan, laitoin Jensille (Holmström) vietin Facebookin kautta ja kerroin, että jos Hangossa tarvitaan ja halutaan joskus apuja valmennukseen, niin voisin olla kiinnostunut sen jälkeen kun muutan Lohjalle. Jens välitti viestin Janille (Österlund) joka soitti saman tien ja juteltiin asiasta.

Seuraavalla viikolla sitten puheenjohtaja Matias (Öblom) soitti ja sovittiin palaveri luokkakokouksen jälkeiseksi aamuksi Roxxiin. Paikalla oli Matiaksen ja Janin lisäksi Jaska (Nippala). Siinä sitten kertoilin omia ajatuksiani jenkkifutiksesta yms. Matias yllättäen kysyi kiinnostaisko minua tulla Sun Cityyn päävalmentajaksi. Olin itse alunperin ajatellut että vosin toimia pelinrakentajien ja laitahyökkääjien valmentajana, koska katsoin että niillä pelipaikoilla minulla olisi eniten annettavaa.

Kun sitten Jaska sanoi, että meidän nähdäksemme sinulla on samansuuntaiset ajatukset jenkkifutisseuran ja -toiminnan kehittämisestä kuin Sun Cityllä, ei minun tarvinnut asiaa enää miettiä.

Kerrotko hieman valmennusfilosofiastasi?

Olen aina ollut sitä mieltä, että ihminen oppii lähes kaiken mitä hän haluaa oppia. Mutta loppujen lopuksi sillä mitä minä osaan ja tiedän ei ole merkitystä pelitilanteessa siellä kentällä, vaan sillä mitä olen osannut pelaajille opettaa.

Uskon pelisysteemeihin jotka rakentuvat muutamien peruspelien ympärille.

Kaikki lähtee linjapelistä, koska jos et voita peliä linjassa, et voi voittaa sitä säännöllisesti sillä "mitä ne pikkumiehet siellä takana tekevät", kuten esitin asian valmennusryhmälleni ensimmäisessä palaverissamme.

Yritän pitää asiat niin y-k-s-i-n-k-e-r-t-a-i-s-i-n-a kuin ne vaan ikinä voidaan pitää. Hyökkäyksen linjamiehen ei esimerkiksi tarvitse mielestäni tietää onko vastassa 43, tai 34 tai whatever puolustus. Hänen tulee vaan tietää miten se vastassa oleva puolustaja ja häntä lähimmät puolustajat ovat sijoittuneet. Ja toki osata blokata niitä vastustajia. "It's not what ya´do but how ya´do it", lauloi Hurriganesitkin jo aikoinaan.

Toivon myös, että sitten kun Sun Cityn nykyiset pelaajat joskus kertovat lapsenlapsilleen siitä minkälainen se Coach Kalle oikein oli, että heistä mahdollisimman moni voisi rehellisesti sanoa, että "En enää kyllä muista mitä jenkkifutiksesta mulle opetti, mutta se oli loppujen lopuksi oikeastaan ihan hyvä äijä..."

Minkälaisia odotuksia sinulla on Sun Cityn valmentamisesta?

Voi pojat... sanotaan nyt vaikka näin, että ne odotukset ovat mukavan odottavat. :)

Kuinka hyvin tunnet Sun Cityn pelaajia?

Pari pelaajaa pelasi Lionseissa valmennuksessani kesällä 2001 (Markku Heinänen ja Jussi Laine).Lisäksi Marko Heikkistä olen aikaan valmentanut Roosterssien junnuissa. Muita pelaajia en tunne, jonkun verran olen katsellut viime kesän otteluita videolta joten tiedän vähän lähtötilanteesta pelaajien suhteen.

Viime kaudella jouduttiin Fly-Option pelikirja heittää roskikseen 4 tappion jälkeen. Minkälaista pelikirjaa Coach Kalle suosii joukkueissaan? Pelaajia erityisesti kiinnostaa onko kirja ohut vai paksu ;)

Sanotaan pelaajille näin: Pelikirja tulee olemaan riittävän paksu, mutta mahdollisimman ohut :)

Katso myös YouTubesta QB-Ketosen otteita vuoden 1988 eurobowl finaalissa:

1.10.2012

Päättäjäiset 2012

Palkintopöydän antia
Kauden päättäjäiset pidettiin yhteistyökumppani Viking Motellin mahtavissa tiloissa lauantaina 29.9.2012. Paikalle oli kutsuttu pelaajien lisäksi kannattajia sekä yhteiskumppaneita. Ilta alkoi uuden valmentajatiimin julkistuksella ja jatkui kiitospuheiden ja palkintojen jaon merkeissä maittavan ruokailun jälkeen.

Pääsponsori FP Finland ltd edustaja Mikael Brandt muistutti kiitospuheessaan joukkuetta siitä että harrasteurheilussa kehittymisen ohessa on tärkeää se että pelaajat pitävät hauskaa yhdessä niin kentällä, harjoituksissa ja muissakin tilaisuuksissa.

Seuraavat pelaajat palkittiin kauden 2012 päättäjäistilaisuudessa.

Sun City juniors
PELAAJAÄÄNESTYS:
Vuoden linjamies: MARKKU HEINÄNEN
Vuoden puolustaja: KIM EASTON
Vuoden hyökkääjä: TOM LASTUNEN
Most Valuable Player: JOAKIM LINDHOLM

VALMENTAJIEN VALINNAT:
Hyökkäys: MATIAS SÖDERBLOM
Puolustus: JONI HILDÈN
Linjapelaaja: NIKLAS KOTTELIN
Special teams: SEBASTIAN BERNDTSSON
SISU pelaaja: JUHA PEKKARINEN
Vuoden rookie: WILJAMI KAARTINEN
Vuoden juniori: JAN HAATAJA

MUUT PALKINNOT

Hangonlehti vuoden pelaaja: MIKAEL HOLMSTRÖM
Eriksson Trophy: JARI KÄRKKÄINEN

Vuoden juniori: Jan Haataja
Hangonlehden vuoden pelaaja: #44Mikael Holmström (LB)
Vuoden tulokas #47 Viljami Kaartinen (DB)
Hyökkäyspalkinto #24 Matias Söderblom (RB)
#71 Niklas Kottelin THE LINEMAN
Best of specialteams #15 Sebastian Berndtsson (QB/K)
Vuoden linjamies #67 Markku Heinänen (DL)
MVP 2012 #17 Joakim Lindholm (QB)